El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una forma de terapia psicológica que ayuda a las personas a procesar experiencias traumáticas y superar problemas emocionales. Se basa en la estimulación bilateral de ambos hemisferios cerebrales, y puede ser muy efectiva en el tratamiento de casos de estrés postraumático, fobias o ansiedad. Consiste en mover los ojos siguiendo los dedos del terapeuta, o bien recibir toques alternos en las manos o sonidos alternos en los oídos. Esta estimulación facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales y permite que la información bloqueada por el trauma se procese de forma adaptativa, disminuyendo la carga emocional y cambiando la percepción negativa del evento.